Forzieri con Ricompense
Apri forzieri giornalieri di rarità Comune, Rara ed Epica. La ricompensa variabile tiene la tua mente motivata.
L'unico metodo che non ti fa mollare nel giorno peggiore
Costruisci abitudini infrangibili su
pilota automatico.
Non falli per mancanza di focus. Falli perché provi a cambiare tutto in una volta. TheBaseStep trasforma le tue abitudini in routine automatiche con piano di emergenza e ricompense immediate.
Exemplo do app
thebasestep.com/app
184 monete
Abitudine Attiva
Lettura Giornaliera & Focus
Quando: Subito dopo pranzo, alle 13:00
Nelle giornate intense: Leggi almeno 1 pagina per mantenere il ritmo
Fatto tutto (+10 monete)
Fatto il minimo (+3 monete)
Forziere della Felicità
Aprilo ogni giorno dopo il check-in
Ogni giorno registrato rafforza la tua abitudine automatica. Registra qui sotto il tuo progresso di oggi.
Perché molli sempre alla seconda settimana?
La scienza del comportamento lo ha già dimostrato: provare a cambiare le abitudini basandosi solo sulla motivazione è la ricetta perfetta per la frustrazione.
01
Il Metodo Tradizionale (Che Non Funziona)
Obiettivi enormi e dipendenza dalla motivazione
- ×Tutto o Niente: Se l'obiettivo è 1 ora in palestra e ne hai solo 15 minuti, non fai nulla.
- ×La Giornata Difficile: Succede un imprevisto, rompi la serie e arriva lo scoraggiamento.
- ×Il senso di colpa che paralizza: Due giorni senza fare diventano settimane, e torni al punto di partenza.
Il Metodo TheBaseStep (Costanza Reale)
Pilota automatico con piano di emergenza
La costanza non ha bisogno di una giornata perfetta. Ha bisogno di un piano che continui a funzionare quando la vita non collabora.
01Trigger di Routine: L'abitudine è ancorata a qualcosa che fai già ogni giorno, senza sforzo mentale.
02Piano per la Giornata Difficile: Anche esausto, fai il minimo concordato e tieni viva la serie.
03Dopamina Immediata: Apri un forziere dopo ogni vittoria, guadagna monete e prova orgoglio per i tuoi progressi.
Momento della Routine
Subito dopo pranzo, alle 13:00
Piano per Giornate Intense
Leggi almeno 1 pagina per mantenere il ritmo
Serie protetta
Anche il minimo conta.
Gamification
Progettato per far sì che il tuo cervello voglia tornare domani
Combiniamo psicologia comportamentale e ricompense per rendere la costanza divertente e coinvolgente.
Serie Infrangibile
Guarda crescere i tuoi giorni consecutivi. Anche nei giorni in cui fai solo il minimo, la tua serie resta intatta.
Desafios com Pote estão chegando
Estamos preparando o módulo de Desafios com Pote Global em USD. Quem assinar o PRO hoje entra na fila de prioridade quando lançarmos.
Piani semplici, trasparenti e accessibili
Inizia gratis e fai upgrade quando vuoi per sbloccare abitudini multiple e premi globali.
Gratuito
Per SempreTutto ciò che ti serve per padroneggiare la tua prima abitudine quotidiana.
$0 / mese
- 1 abitudine attiva alla volta
- Registrazione giornaliera Completa & Minimo
- Anello della Serie (Streak)
- Forzieri della Felicità quotidiani
Piano PRO
AnnualePara quem quer múltiplos hábitos simultâneos e prioridade no lançamento dos Desafios com Pote.
$20 / anno (~$1,60/mese)
Addebitato annualmente nella valuta equivalente
- Abitudini multiple in contemporanea
- Prioridade no módulo de Desafios com Pote Global em USD
- Più probabilità di Forzieri Epici e Monete extra
- Suporte prioritário
Domande Frequenti
Tutto ciò che devi sapere prima di iniziare.
Perché fare il minimo nelle giornate difficili non rovina l'abitudine?
Per il cervello la cosa più importante non è l'intensità giornaliera, ma la frequenza della ripetizione. Fare il minimo (come leggere 1 pagina) mantiene vivo il circuito neurale e protegge la tua identità di persona costante.
E se mi dimentico completamente di registrarmi in un giorno?
Solo il giorno non registrato resetta il contatore giornaliero. Ricominci il giorno dopo senza sensi di colpa, mantenendo il tuo record personale salvato nella dashboard.
Os Desafios com Pote em Dólar estão ativos?
Ainda não. Estamos preparando os Desafios com cuidado antes de abrir pra todo mundo. Quem for PRO tem prioridade no lançamento. Avisaremos por aqui quando abrir inscrição.
Costruisci costanza senza dipendere dalla forza di volontà
Pronto a non mollare di nuovo dopo la prima settimana?
Unisciti a persone che hanno trasformato la disciplina in un gioco leggero e piacevole.
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