Coffres avec récompenses
Ouvre chaque jour des coffres de rareté Commune, Rare et Épique. La récompense variable garde ton esprit motivé.
La seule méthode qui ne te laisse pas abandonner lors de ton pire jour
Construisez des habitudes durables en
pilote automatique.
Tu n'échoues pas par manque de concentration. Tu échoues parce que tu essaies de tout changer d'un coup. TheBaseStep transforme tes habitudes en routines automatiques, avec un plan d'urgence et des récompenses immédiates.
Exemplo do app
thebasestep.com/app
184 pièces
Habitude active
Lecture quotidienne & concentration
Quand : Juste après le déjeuner, à 13h
Les jours chargés : Lire au moins 1 page pour garder le rythme
Fait en entier (+10 pièces)
Fait le minimum (+3 pièces)
Coffre aux Trésors
Ouvre chaque jour après ton check-in
Chaque jour enregistré renforce ton habitude automatique. Enregistre ci-dessous ta progression du jour.
Pourquoi abandonnes-tu toujours à la deuxième semaine ?
La science comportementale l'a prouvé : essayer de changer ses habitudes en se basant uniquement sur la motivation, c'est la recette garantie pour la frustration.
01
La méthode traditionnelle (qui ne fonctionne pas)
Objectifs démesurés et dépendance à la motivation
- ×Tout ou rien : Si l'objectif est 1 heure de salle et que tu n'as que 15 minutes, tu ne fais rien.
- ×Le jour difficile : Un imprévu arrive, tu casses la série et la démotivation s'installe.
- ×La culpabilité paralysante : Deux jours sans action deviennent des semaines, et tu repars de zéro.
La méthode TheBaseStep (vraie régularité)
Pilote automatique avec plan d'urgence
La régularité n'a pas besoin d'une journée parfaite. Elle a besoin d'un plan qui continue de fonctionner quand la vie ne coopère pas.
01Déclencheur de routine : L'habitude est ancrée à quelque chose que tu fais déjà chaque jour, sans effort mental.
02Plan pour le jour difficile : Même épuisé, tu fais le minimum convenu et tu gardes ta séquence en vie.
03Dopamine immédiate : Ouvre un coffre après chaque victoire, gagne des pièces et sois fier de ta progression.
Moment de la routine
Juste après le déjeuner, à 13h
Plan pour les jours chargés
Lire au moins 1 page pour garder le rythme
Série protégée
Le minimum compte aussi.
Gamification
Conçu pour que ton cerveau ait envie de revenir demain
Nous combinons psychologie comportementale et récompenses pour que la régularité soit amusante et addictive.
Série incassable
Vois tes jours consécutifs s'accumuler. Même les jours où tu ne fais que le minimum, ta série reste intacte.
Desafios com Pote estão chegando
Estamos preparando o módulo de Desafios com Pote Global em USD. Quem assinar o PRO hoje entra na fila de prioridade quando lançarmos.
Forfaits simples, transparents et accessibles
Commence gratuitement et évolue quand tu veux débloquer plusieurs habitudes et des cagnottes mondiales.
Gratuit
Pour toujoursTout ce dont tu as besoin pour maîtriser ta première habitude quotidienne.
$0 / mois
- 1 habitude active à la fois
- Enregistrement quotidien Complet & Minimum
- Anneau de série (Streak)
- Coffres aux Trésors quotidiens
Forfait PRO
AnnuelPara quem quer múltiplos hábitos simultâneos e prioridade no lançamento dos Desafios com Pote.
$20 / an (~$1,60/mois)
Facturé annuellement en devise équivalente
- Habitudes simultanées multiples
- Prioridade no módulo de Desafios com Pote Global em USD
- Plus de chances de coffres épiques et de pièces bonus
- Suporte prioritário
Foire Aux Questions
Tout ce que tu dois savoir avant de commencer.
Pourquoi faire le minimum les jours difficiles ne casse pas l'habitude ?
Pour le cerveau, ce qui compte le plus, ce n'est pas l'intensité quotidienne, mais la fréquence de répétition. Faire le minimum (comme lire 1 page) maintient le circuit neuronal en vie et protège ton identité de personne régulière.
Et si j'oublie complètement de m'enregistrer un jour ?
Seul un jour non enregistré remet le compteur quotidien à zéro. Tu repars le lendemain sans culpabilité, en gardant ton record personnel affiché dans ton tableau de bord.
Os Desafios com Pote em Dólar estão ativos?
Ainda não. Estamos preparando os Desafios com cuidado antes de abrir pra todo mundo. Quem for PRO tem prioridade no lançamento. Avisaremos por aqui quando abrir inscrição.
Construis ta régularité sans dépendre de ta volonté
Prêt à ne plus jamais abandonner après la première semaine ?
Rejoins des personnes qui ont transformé la discipline en un jeu léger et agréable.
Commencez Votre Habitude